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习得性无助理论_心理学家“塞利格曼”
发布日期:2021-10-05
人物介绍
 
塞利格曼(1942 -  )美国心理学家,著名的学者和临床咨询与治疗专家,积极心理学的创始人之一。主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章,并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。
著作
 
《习得性无助》
 
《活出最乐观的自己》
 
《认知自己,接纳自己》
 
 
观点
 
1.习得性无助感概念的提出
 
习得性无助感简称无助感,指由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无力控制、无能为力的心理状态。屡次失败的经验会使学生产生一种强烈的避免失败的需要。避免失败的动机的一种极端的形式是习得性无助。
 
2.习得性无助感的产生过程
 
(1)获得体验;
 
(2)在体验的基础上进行认知;
 
(3)形成“将来结果也不可控”的期待;
 
(4)表现出动机、认知和情绪上的损害,影响后来的学习。
 
防止或消除学生无助感的措施:
 
 
(1)消除学校中的“不可控状况”;
 
(2)防止学生产生“结果不可控”的认知;
 
(3)培养意志,增强免疫力。
 
 
真题示例
 
1.(单选)()是由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无力控制、无能为力、自暴自弃的心理状态。
 
A.自我效能感
 
B.内部归因
 
C.外部归因
 
D.习得性无助感

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